Nghệ là loại gia vị phổ biến với nhiều lợi ích sức khỏe như giảm cảm lạnh, làm lành vết thương, phòng ngừa ung thư…
 |
Giảm cảm lạnh
Trộn ½ thìa nghệ khô vào một ly dầu hạt lanh. Đun nóng cho đến khi có mùi thơm. Hít trong 1-2 phút, 2 lần/ngày.
Cải thiện tâm trạng và kích thích chức năng não bộ
Hòa ½ thìa bột nghệ, ½ thìa tiêu đen và một lát chanh vào 1 ly nước để uống, bạn sẽ thấy tác dụng tức thì. Tuy nhiên, hỗn hợp này không được khuyến nghị cho những người có vấn đề về dạ dày.
Giảm đau khớp
Trộn ½ thìa bột nghệ, ½ thìa mật ong và 2-3 tép tỏi nghiền. Đắp hỗn hợp này lên chỗ đau trong 15-20 phút. Thực hiện hàng ngày trong 2 tuần. Đây là một trong những lợi ích hàng đầu của nghệ đối với sức khỏe.
Hỗ trợ giảm cân
Hòa ½ thìa bột nghệ vào 1 ly nước, thức uống này có thể thúc đẩy chuyển hóa và giảm cảm giác thèm ăn. Bạn có thể uống hàng ngày vào buổi sáng hoặc tối.
Làm lành vết thương
Trộn ½ thìa nghệ, ½ thìa gừng và một chút nước. Đắp hỗn hợp này lên vùng bị ảnh hưởng 1 lần/ngày.
Giảm đau họng
Trộn ½ thìa nghệ, ½ thìa muối vào một ly nước ấm. Súc miệng 3 lần/ngày giúp giảm đau họng.
Phòng ngừa ung thư
Thêm ¼ thìa nghệ, ½ thìa dầu ôliu và một chút tiêu đen vào súp, salad hoặc các món ăn bạn yêu thích để hỗ trợ phòng ngừa ung thư. Đây cũng là một lợi ích sức khỏe hàng đầu của nghệ.
Theo BS P.Liên/SKĐS
