Cập nhật lúc: 09:56, 16/08/2017 [GMT+7]
.

Ánh sáng xanh từ thiết bị điện tử không tốt cho giấc ngủ


Theo kết quả một nghiên cứu mới công bố của các nhà khoa học Mỹ, ánh sáng xanh từ màn hình điện thoại, máy tính có thể khiến người dùng khó ngủ.
 

Ảnh minh họa
Ảnh minh họa


Nghiên cứu cho thấy, ánh sáng xanh kích hoạt tế bào hạch võng mạc, ngăn cản việc sản xuất Melatonin - một hormone giúp cơ thể đi vào giấc ngủ. Người dùng vì thế cảm thấy khó ngủ hơn, về lâu dài sẽ gây hại cho sức khỏe.

Nghiên cứu khuyến cáo mọi người nên đeo kính ngăn ánh sáng xanh khi sử dụng điện thoại hay máy tính trong bóng tối, hoặc chuyển các thiết bị điện tử sang chế độ ban đêm để có giấc ngủ tốt hơn.

Theo VTV.VN

 

.