Thời tiết lạnh giá ảnh hưởng lớn đến hệ miễn dịch, dễ sinh cảm lạnh và cúm. Một số loại nước uống dưới đây thích hợp trong những ngày giá rét, phòng trị và giảm thiểu một số chứng bệnh trong mùa đông.
1. Nước hoắc hương
Thành phần: Hoắc hương 50g, gừng tươi 15g, đường đỏ 20g. Hoắc hương rửa sạch thái ngắn, gừng tươi rửa sạch thái lát. Cho hoắc hương và gừng tươi vào cùng và đổ 300ml nước, đun sôi 10 phút, lấy nước thuốc, bỏ bã, cho đường đỏ vào khuấy tan, uống nóng.
2. Nước gừng tươi đại táo
Thành phần: Gừng tươi 20g thái lát, đại táo 10g bỏ hạt. Tất cả đem hãm trong bình kín, có thể thêm đường theo khẩu vị.
Công dụng: Tán phong hàn, ấm tỳ vị, ích khí. Ngừa cảm lạnh, đau bụng, rối loạn tiêu hoá, chân tay lạnh, phòng trị bệnh đường hô hấp...
3. Nước quế chi
 |
Công dụng: Phòng trị cảm phong hàn, đau đầu, sốt, cổ họng có đờm, nôn khan.
Quế chi, vị thuốc trị ngoại cảm phòng hàn, đau bụng lạnh, nôn khan.
4. Nước bồ công anh, kim ngân
Thành phần: Bồ công anh 15g, kim ngân hoa 10g, sinh khương 5g. Tất cả cho vào bình kín hãm với nước sôi.
Công dụng: Tăng nhiệt lượng cho cơ thể, kích thích tiêu hóa. Phòng trị viêm mũi dị ứng, mày đay, viêm da thời tiết...
5. Nước rau mùi, củ cải, hành tươi
Thành phần: Rau mùi 30g, hành củ tươi 5 củ, củ cải trắng 1 củ. Rau mùi thái ngắn, hành củ thái nhỏ, củ cải thái miếng. Cho tất cả vào nồi, đổ 400ml nước đun sôi trong 10 phút, gạn lấy nước uống nóng.
Công dụng: Giải cảm, giảm ho, trị ngạt mũi, đau đầu.
6. Nước tiểu hồi hương
Thành phần: Tiểu hồi hương 15g, tán vỡ hãm với nước sôi trong bình kín.
Công dụng: Phòng trị cảm cúm, hoạt huyết, giảm đau trong các chứng viêm khớp, cước khí, tỳ vị hư yếu, lạnh bụng.
7. Nước tía tô
 |
Công dụng: Ôn ấm trung tiêu, phòng trị cảm lạnh, nhức đầu, chóng mặt, bụng trướng đau do lạnh, đại tiện lỏng...
Nước tía tô ôn ấm trung tiêu, giải cảm, giảm đau đầu.
8. Nước nho, chè xanh
Thành phần: Nho tươi 100g, gừng tươi 30g, chè xanh 10g, mật ong 20g. Nho rửa sạch xay nhuyễn vắt lấy nước, gừng tươi rửa sạch, giã nhuyễn vắt lấy nước, chè xanh rửa sạch hãm với nước sôi chắt lấy nước. Sau đó đổ lẫn nước nho, nước gừng, nước chè xanh, mật ong rồi khuấy đều uống lúc nóng.
Công dụng: Phòng trị cảm phong hàn, cơ thể đau nhức, viêm họng, ho.
9. Nước nhân hạt bí đao
Thành phần: Nhân hạt bí đao 20g, đường đỏ 30g. Nhân hạt bí đao rửa sạch giã nát, hãm với 300ml nước sôi rồi chắt lấy nước, thêm đường, uống khi còn nóng.
Theo
SKĐS
