Sau những ngày Tết nghỉ ngơi thoải mái, mọi người thường rơi vào trạng thái chán nản và không đủ tinh thần để tiếp tục công việc.
Tết không chỉ là dịp để họp mặt mà còn là thời gian để chúng ta có một thời gian biểu tự do với giờ giấc không gò bó, đó cũng là một trong những lý do khiến mọi người trở nên khó khăn để bắt đầu lại công việc. Dưới đây là một số biện pháp để nhanh chóng bắt kịp công việc sau Tết.
Điều chỉnh thời gian biểu
Nếu như bạn đã quen với khoảng thời gian tự do về giờ giấc của những ngày Tết chắc hẳn bạn sẽ cảm thấy gò bó khi đột ngột bắt đầu công việc với một thời gian biểu cố định và lặp đi lặp lại.
Vì vậy, bạn nên tập lại một số “thói quen công sở” như ngủ đủ giấc, thức dậy đúng giờ. Việc này sẽ giúp bạn tránh được tình trạng uể oải khi phải thức dậy sớm và chủ động về thời gian, công việc nhiều hơn.
 |
Dành thời gian nghỉ ngơi
Tết là thời gian tưởng chừng để nghỉ ngơi nhưng những cuộc du xuân hay những buổi sum họp cùng với bạn bè sẽ khiến cơ thể mệt mỏi. Vì thế, bạn nên dành một tới hai ngày để nghỉ ngơi trước khi đi làm, tránh tình trạng sức khỏe biểu tình sau Tết.
Lập một kế hoạch mới
Bạn hãy lập cho mình một kế hoạch trong năm mới, như sẽ theo học một khóa học nào đó để phát triển bản thân, hay lập một trang web để bán một sản phẩm nào đó,...Tất cả những kế hoạch này sẽ giúp bạn hào hứng và có thêm động lực để hoàn thành tốt công việc của mình.
Lấy lại tinh thần
Sau kỳ nghỉ tết nhiều người phải xa gia đình, bạn bè để quay lại công việc ở thành phố cho nên thường có tâm trạng buồn và chán nản. Nhưng bạn hãy tổ chức, sắp xếp lại cuộc sống của mình, xóa tan những cảm xúc buồn, và cố gắng làm tốt công việc của mình để chuẩn bị cho những điều tốt đẹp hơn.
Sắp xếp lại bàn làm việc
Một cách để bạn lấy lại tinh thần làm việc sau tết là bạn hãy thu xếp lại bàn làm việc của mình để chỗ ngồi trở nên gọn gàng, thoáng đãng, tạo cảm giác mới lạ hơn, hứng thú cho một năm mới sắp đến. Một bình hoa tươi hay những tấm hình chụp cùng gia đình trong những ngày xuân cũng giúp bạn cảm thấy thoải mái khi làm việc hơn.
Tập thể dục
Đi bộ là bài tập thể dục tốt nhất mỗi ngày để giúp bạn tăng cường sức khỏe và lấy lại vóc dáng sau Tết. Tập thể dục cũng giúp bạn cảm thấy mình năng động hơn, hạn chế cảm giác chán nản, mệt mỏi khi bước vào công việc.
Hãy cười lên
Ông cha ta có câu: “Một nụ cười bằng mười thang thuốc bổ”. Tiếng cười không chỉ mang lại hạnh phúc mà còn đem đến rất nhiều lợi ích sức khỏe. Nụ cười giúp bạn sảng khoái, giảm stress, hạ huyết áp, tăng sức đề kháng, làm nhiều loại cơ như mặt, bụng, bộ máy hô hấp hoạt động. Để có được nụ cười, hãy trò chuyện với đồng nghiệp về những pha hài hước đã gặp trong kỳ nghỉ lễ, chuyện góp nhặt ngoài đường hoặc đơn giản nhất là lên mạng xem các clip gây cười.
Chế độ ăn uống lành mạnh
Sau Tết, chúng ta thường gặp những vấn đề liên quan sức khỏe, bệnh của đường tiêu hóa và dinh dưỡng bị mất cân bằng. Bởi lẽ, những ngày tết, chúng ta thường ăn uống quá nhiều so với nhu cầu và ăn những thức ăn không có lợi cho sức khỏe. Vì thế, một chế độ ăn uống điều độ và đủ chất dinh dưỡng để có đủ dưỡng chất duy trì các hoạt động của cơ thể.
Theo VTC
